★Elena ☆ Strazh★ предлагает Вам запомнить сайт «Фото-Мир и обо всем...»
Вы хотите запомнить сайт «Фото-Мир и обо всем...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фото, Новости, Отношения, Эзотерика, Конкурсы, Уроки фотографий и многое другое Вы сможете найти на нашем сайте

Запомнить

Последние комментарии

Юрий! ...
хОРОШИЙ сайт !!!! ЗДОРОВО !!!!!  СПАСИБО  !!!!
Юрий! ... Позы любви . Позы для секса.
Лариса Ланская
Виктор Дегтярев
Evgenij Volkov
Юрий! ...
Юрий! ...
Валерий Мещеряков
Starikan старенький
Деньги и слава очень многих меняет(((((
Starikan старенький Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)
Иозеф Швейх
Ну и что? Малинин по сравнению с примад просто отдыхает
Иозеф Швейх Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)
Рушан Мухамеджанов
)))))))))))
Рушан Мухамеджанов МАСОНСКИЕ ЗНАКИ В МОСКВЕ
Обсуждаемые темы
Позы любви . Позы для секса.

Позы любви . Позы для секса.

Половые отношения не любят однообразия и монотонности. В результате привычки теряется полноценность сексуальной жизни. Сексуальные игры и перемена  поз секса  

16 сен 14, 23:02
+13 6
Временные неудобства

Временные неудобства

По неизвестным причинам,уже несколько дней нет возможности опубликовывать новые посты , несколько раз обращался к разработчикам платформы "Мир Тесен" и к сожал

18 апр 17, 05:46
+1 1
Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)

Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)

По мнению тех, кто знал певца задолго до его восхождения на вершину популярности, Малинин вчерашний и нынешний - два абсолютно разных человека. Если раньше

7 ноя 17, 16:46
+3 7
МАСОНСКИЕ ЗНАКИ В МОСКВЕ

МАСОНСКИЕ ЗНАКИ В МОСКВЕ

Философское течение, зародившееся в Англии в XVIII веке, объединило различных людей, которых интересовало духовное развитие и совершенствование. Названо он

10 фев 17, 13:08
+3 1
ТОП-10 профессий, которые ненавидят россияне

ТОП-10 профессий, которые ненавидят россияне

В наше время трудно нравиться всем, тем более, если ты не купюра в 100$. Еще труднее бывает только тем, кто не 100$, и помимо этого работает по ненавистн

27 апр 17, 22:58
+2 1

Последние комментарии

Юрий! ...
хОРОШИЙ сайт !!!! ЗДОРОВО !!!!!  СПАСИБО  !!!!
Юрий! ... Позы любви . Позы для секса.
Лариса Ланская
Виктор Дегтярев
Evgenij Volkov
Юрий! ...
Юрий! ...
Валерий Мещеряков
Starikan старенький
Деньги и слава очень многих меняет(((((
Starikan старенький Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)
Иозеф Швейх
Ну и что? Малинин по сравнению с примад просто отдыхает
Иозеф Швейх Вот Вам и "аристократы" - семья Малининых+Эмма :)
Рушан Мухамеджанов
)))))))))))
Рушан Мухамеджанов МАСОНСКИЕ ЗНАКИ В МОСКВЕ
Ольга Гусева
Геннадий Зенькович
Starikan старенький
забыли о сша
Starikan старенький 5 диких массовых истерий
Evgenij Volkov
Наина Гасанова

Плохое настроение: исправляем?

развернуть

Плохое настроение: исправляем?

О пользе позитивного мышления, оптимизма и перманентно приподнятого настроения сказано немало. И здорово, если получается его поддерживать – человек в хорошем настроении притягивает к себе радостные события, хороших людей, счастливые случаи и прочие приятности. Но ведь бывает и иначе. И подброшенный судьбой шанс изменить все к лучшему изначально может выглядеть как проблема и крепко попортить нервы. Иногда получается улыбнуться в лицо неприятностям и идти дальше – с благодарностью за полученные уроки. А иногда – не очень.

Нападает хандра, и уже улыбающиеся люди на улице вызывают раздражение, да и выходить туда не хочется – лучше смотреть в потолок и гонять по кругу грустные мысли…

Все бы ничего, но в таком состоянии закон притяжения работает так же как и всегда, и уже спешат навстречу новые огорчения. (Тут вдруг оказывается, что даже понимание этих процессов тоже не всегда помогает мобилизоваться, с вами такое случалось? Со мной – сто раз!). Что же делать, когда настроение – хуже некуда, а справляться с этим даже не хочется?

Как ни странно, иногда причина плохого настроения - просто зима. Именно в это время года мы обычно хандрим - недостаток солнца, холод, мало витаминов. Если тоска одолела вас, несмотря на отличную погоду и яркую зелень, есть несколько советов, которые, надеюсь, окажутся полезными.

Еда для хорошего настроения

Начнем с вкусненького. Да-да, говоря словами персонажа  культового фильма о маленьких волшебниках: «Съешь, это поможет».

 

Шоколад с высоким содержанием гормонов счастья – эндорфинов -  в больших объемах, конечно, ни к чему: все-таки лишние кило настроя не прибавят, но несколько кусочков не повредят. Выбирай горький – эффект тот же, а сахара меньше.

 

А вот от жирной пищи на это время лучше отказаться – оказывается, избыток жиров мало того что не полезен с точки зрения красоты и стройности, так еще и приводит к депрессиям.

 

Вместо этого лучше погрызть орехов и добавить в рацион продукты, богатые кальцием, – все это улучшает настроение. И еще небольшой секрет: глядеть на жизнь веселей гораздо проще, если стол красиво сервирован, а блюда украшены. Даже если самой «делать красиво» не хочется – отправляйся в любимое кафе.

 

Перед зеркалом

 

Возможно, сейчас заниматься своей внешностью совсем не хочется, но надо. Начни с ванны с эфирными маслами или морской солью. Отлично подойдет для этой цели роза или бергамот. Обязательно делай макияж. Когда ты не в духе – твое отражение должно быть на высоте. Сходи в салон на маникюр-педикюр, подровняй волосы и пусть тебе сделают укладку (для серьезных перемен во внешности сейчас, может, и не лучшее время). Носи одежду ярких цветов – они улучшают настроение.

 

Что делать?

 

Есть несколько отличный идей. Выброси хлам из дома – это один из наиболее действенных способов борьбы с депрессиями. Включи свою любимую музыку (танцевальную! грустные мелодии, как бы ты ни убеждала всех, что они и есть самые любимые, не годятся!). Начни танцевать или хотя бы двигаться под музыку. Запомни – если тебе удалось потанцевать минут 15 или выйти на прогулку, победа уже за тобой. Хандре и плохому настроению придется отступить. Можно покорчить смешные рожицы зеркалу, (предварительно убедись, что ты уже сделала макияж). Посмотреть комедию или смешные ролики про котят – это безотказно. Если сумеешь сделать зарядку и покачать пресс – можешь поздравить себя и вручить какую-нибудь награду.

А еще в отвратительном настроении можно кому-нибудь помочь (племяннику – с математикой, маме – с прополкой огорода, подружке – покрасить волосы или выщипать брови), чувство, что ты кому-то нужна, повышает настроение и самооценку.

Куда пойти?

 

Даже не сомневайся и отправляйся за покупками – лучше с толковой подружкой, которая убережет тебя от бессмысленных трат и неадекватных приобретений. Можно пойти в фитнес-клуб, боулинг или в парк на прогулку. Движение – жизнь. А можно выбраться к воде, любой: купаться в озере или любоваться фонтанами – не важно. Вода забирает негативную энергию и дарит ощущение покоя и умиротворенности. 

Очень многое еще можно сделать, чтобы улучшить свое настроение и начать жить полноценной жизнью, дышать полной грудью и радоваться каждому мгновению, как и положено. Нужно только сделать первый шаг. И прямо сейчас!

 

 

Автор: Милосская

 


Ключевые слова: Макияж, Нужен совет
Опубликовано 06.08.2013 в 13:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алексей Яковлев
Алексей Яковлев 6 августа 13, в 18:42 А иногда настроение могут испортить и какие то внешние события, известия, которые человек сам воспринимает как негативные. Однако многие вещи сам человек не в состоянии увидеть под другим углом зрения и тогда очень даже неплохо повидаться с хорошим другом, поделиться проблемой и как знать, может тогда получится взглянуть на неё под другим, не таки пессимистичным углом зрения? Текст скрыт развернуть
0
Мария Клочко (Дутко)
Мария Клочко (Дутко) 6 августа 13, в 21:23 Лично меня успокаивает чтение хорошей книги.А если уж край -то стирка! Текст скрыт развернуть
0
★Elena ☆ Strazh★
★Elena ☆ Strazh★ 6 августа 13, в 23:02 Ох как же ты права, Ирин!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тоже прошла через это и знаю, что это такое!!!!!
Текст скрыт развернуть
0
★Elena ☆ Strazh★
★Elena ☆ Strazh★ 6 августа 13, в 23:07 я даже есть не могла... Вообще ничего!!!! Текст скрыт развернуть
0
★Elena ☆ Strazh★
★Elena ☆ Strazh★ 6 августа 13, в 23:15 Вот! Все один в один! Чтобы была тишина! Правда, в карты не играла... Мир рухнул и ничего нет! Текст скрыт развернуть
0
★Elena ☆ Strazh★
★Elena ☆ Strazh★ 6 августа 13, в 23:18 мдя! Страшное это дело, депрессуха то эта))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
0
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина 6 августа 13, в 23:05 Я вообще с депрессией не борюсь, себе хуже будет. Постепенно уходит сама. Но не помогает ничего, ни умственная работа, ни физическая. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Запомнить
Стена
Евгений Войкин
Сие напоминание и любому почину
Евгений Войкин 16 мая 16, в 19:12
Людмила Чурсина (Губская)
спасибо
Людмила Чурсина (Губская) 14 апреля 16, в 19:09
Ильнур Вагапов
Россия страна"Кулибиных"!А не контора по выдаче патентов на чужие изобретения.
Ильнур Вагапов 9 февраля 16, в 22:05
ala drobot
вдохновляет- спасибо большое
ala drobot 28 января 16, в 20:45
Таня Кис
Прекрасно,просто великолепно,нужно,что бы все об этом знали,и воины наверно не когда было.
Таня Кис 17 декабря 15, в 20:00
JURIJUS SAMURAEV
Какой это специальный раствор , хочу тоже полетать с утками.
JURIJUS SAMURAEV 15 декабря 15, в 18:45
Виктория Мочалова (Фридман)
ЧИТАЮ ВСЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.СПАСИБО !!!
Виктория Мочалова (Фридм… 14 декабря 15, в 11:07
Людмила Савватина (Нефедьева)
Спасибо.Век живи,век учись......
Людмила Савватина (Нефед… 10 декабря 15, в 10:30
Людмила Шевцова
Благадарю, очень понравились ваши статьи .
Людмила Шевцова 9 декабря 15, в 15:02
Нина Мишина (Шмакова)
Мы победим!
Нина Мишина (Шмакова) 4 декабря 15, в 13:29

Связь с владельцем сайта "Фото-Мир"